Somatic Voice Relax

Online Workshop

16.04.2025

18:30–20:00 Uhr

Stimme als Entspannungstool entdecken

In deinem Hals sitzt ein mächtiges Werkzeug, dessen volles Potenzial du vielleicht noch nicht kennst: dein Kehljuwel – deine Stimme.

Ganz egal, wie trainiert deine Stimme ist, ob du regelmäßig singst oder dich für gänzlich unmusikalisch hältst: deine Stimme besitzt die Fähigkeit, Körper um dich, als auch deinen eigenen Körper in Schwingung zu versetzen und dabei zu unterstützen, zurück in die Balance (Homöostase) zu finden und Selbstheilungskräfte zu fördern.

In diesem Online-Workshop erforschen wir gemeinsam die entspannende und harmonisierende Wirkung verschiedener Klänge und Töne auf das Nervensystem, die Muskulatur und das fasziale Gewebe.

Du wirst mit der dir innewohnenden Stimmkraft in Berührung kommen, die du fortan in deinem Alltag gezielt zur Stressregulierung für dich nutzen kannst.

Nach einer kurzen Einführung und aufeinander aufbauenden Übungen, in denen wir Klänge mit einfachen Bewegungen verbinden, gehen wir im zweiten Teil dazu über, die einzelnen Schritte in einer kontinuierlichen Sequenz zusammenzuführen. So entsteht eine intuitiv-fließende, meditative Praxis, die beseelt und nährt.

Es sind keinerlei stimmliche Vorkenntnisse notwendig.

Noch Fragen?

Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen, um mitmachen zu können?

Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Stimmarbeit noch sängerisches Talent nötig.

Um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten benötigst du allerdings einen Raum, in dem du ungestört praktizieren (tönen) kannst, sowie einen Laptop, Tablet oder Smartphone mit stabilem Internet, Kamera und Mikrofon.

Was bedeutet "Somatic"?

Somatic bzw. somatisch beschreibt eine Vorgehensweise, bei der das körperliche Erleben im Vordergrund stehen.

In der somatischen Stimmarbeit geht es also weniger darum, „korrekt“ zu singen oder „schön“ zu tönen, sondern um das Erleben des eigenen Klangs im Körper. Auch die leisen, schiefen, krächzenden oder brüchigen Töne 🙂

Wird es auch eine Aufzeichnung geben?

Nein. Da der Workshop von der Interaktion miteinander lebt, habe ich mich dazu entschlossen, die Anmeldung nur für Interessierte zu öffnen, die zur gegebenen Zeit auch wirklich live mit dabei sein können.

Teilnehmer:innenstimmen aus meinen Stimmkursen

"Ich merke, dass ich mit dieser Form der Stimmarbeit an Bereich herankomme, die mir bislang mit Yoga verschlossen und unzugänglich blieben. Und das ohne gewaltsam vorzugehen. Ich erlebe die Arbeit als sehr heilsam."

"Ich wusste gar nicht, dass ich so laut sein kann :D"

"Es ist so wunderbar, meine Stimme gebrauchen zu dürfen und nur angenommen zu sein!"

"Ich spürte die Vibration meiner Stimme zum ersten Mal ganz deutlich im Bauch und Becken."

"Ich habe mich in der Gruppe sehr sicher und wohl gefühlt, um mich auszuprobieren. Vielen Dank für diesen Raum!"

"Ich fühle mich bestätigt darin, dass Stimme das fehlende Puzzlestück auf meiner Suche ist. Noch kann ich nicht in Worte fassen, was sich in mir gelöst hat, aber ich spüre, auf dem richtigen Weg zu sein."

„Es war eine magische Erfahrung, ich ging sehr erfüllt und berührt von dem, was durch meine eigene Stimme in mir wach wurde und was ich bei anderen beobachten durfte. Die Transformation in der letzten Übung war enorm.“

"Ich fand es sehr interessant, angenehm und wohltuend. Ich find es schön meine Stimme zu entdecken, sich (stimmlich) auszuprobieren und gemeinsam mit anderen zu singen – ohne Bewertung, in einem geschützten Rahmen!"

"Ich hatte bei meinem letzten Mal den Eindruck, in mir ganz unbekannte, aber sehr spannende Gefilde vorgedrungen zu sein. Wie so eine Tür, die sich kurz geöffnet hat und mir ganz neue Einblicke gewährt hat. Gerne möchte ich mich damit weiter beschäftigen!"

Über mich

Ich bin Yogalehrerin und körperorientierte Coachin und beschäftige mich seit 2018 intensiv mit dem transformativen und kreativen Potenzial der menschlichen Stimme. Neben einer Somatic Voice Fortbildung an der Somatischen Akademie Berlin besuchte ich auch zahlreiche Workshops und Seminare zur Linklater Voice Technique, der Wolfsohn-Hart-Methode, der Lichtenberger Methode, Ursang, Nada Yoga sowie alpinem Jodeln. Seit 2022 biete ich selbst somatische Stimmworkshops an. Seit 2023 bewege ich mich außerdem auf dem Selbsterforschungs- und Ausbildungspfad der Continuum Teachers Association.

Anmeldung

Teilnahmegebühr

30 EUR

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