In meinem einzigartigen Ansatz der Körper- und Stimmarbeit verbinde ich funktionale und somatische Perspektiven miteinander, das heißt, der funktionale Blick von außen und das individuelle Erleben im Inneren ergänzen einander zu einem vollständigen Bild und eröffnen dir neue Erfahrungsräume, Handlungsoptionen und Ausdrucksmöglichkeiten
Jeder Mensch macht im Laufe seines Lebens irgendwann die Erfahrung, dass sich der Körper querstellt und laut zum Umdenken ermahnt, z.B. durch
Idealerweise lassen wir es gar nicht erst soweit kommen, sondern sensibiliseren uns für die leiseren Töne und Regungen des Körpers, seine spürbaren Rhythmen, Spannungs- und Atemmuster, sowie die Klangdynamik der Stimme.
Nicht mehr am Status quo festhalten zu können, klingt im ersten Moment wie eine negative Schocknachricht, aber in ihr verbirgt sich oft die Chance, eines respektvollen Neuanfangs im Umgang mit dem eigenen Körper, der ja eigentlich immer dein Bestes will.
Körperorientiertes Coaching unterstützt dich dabei, dein somatisches Hörverständnis für körpereigene Signale zu verbessern.
deinen Stresspegel nachhaltig zu senken und dadurch eventuell Symptome wie chronische Schmerzen zu lindern und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen
dich endlich mit deinem Körper oder deiner Stimme auszusöhnen, sie anzunehmen und eine wertschätzende und vertrauensvolle Beziehung aufzubauen
dich trotz widriger Umstände oder nach einem schweren Eingriff wie einer OP, Bestrahlung oder Chemotherapie sicher und wohl in deiner Haut zu fühlen, deinem Körper (wieder) zu vertrauen und ihn in seinen Selbstheilungskräften zu unterstützen
mit Einschränkungen infolge von altersbedingtem Verschleiß, Unfällen, Verletzungen oder durch chronische Krankheiten, einen besseren Umgang zu finden, deine Beweglichkeit und Autonomie zu erhalten oder wiederzuerlangen
durch die Arbeit mit inneren Ressourcen, funktionellem Haltungstraining und somatischem Embodimentcoaching mehr Selbstbewusstein, Selbstbestimmtheit und Lebensqualität zu erlangen
durch das Gewinnen neuer Perspektiven und Anregen innerer Kreativprozesse (wieder) mehr Lebensfreude, Muse und Schaffenslust zu gewinnen und vielleicht ganz neue Wege einzuschlagen, die andere Menschen inspirieren
geplante oder auch unfreiwillige Veränderungen ganzheitlich anzugehen und ein neues Lebenskapitel nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten. Mit Klarheit im Kopf, Mut im Bauch und einer Vision, die dich führt. Atemzug um Atemzug.
dysfunktionale Muster und Blockaden zu erkennen und zu überwinden. Der körperorientierte Weg hat es mir z.B. ermöglicht, die Rauchentwöhnung zu meistern - ohne Ängste vor Verlusten oder Rückfälle
Wenn wir den Körper als erste Heimat und innere Welt begreifen, durch die wir die äußere Welt sinnlich erfahren, dann ist die SOMALINGUA, so etwas wie der Urdialekt dieser Heimat und die Brückensprache zwischen Bewusstem und Unbewusstem, zwischen „oben“ (Verstand) und „unten“ (Instinkt) sowie zwischen innen und außen.
Der österreichische Psychotherapeut und Kommunikationswissenschaftler Paul Watzlawick postulierte in seinen 5 Axiomen der Kommunikationstheorie, dass man nicht nicht kommunizieren kann.
Dementsprechend ist die SOMALINGUA als verkörperte Sprache nichts, was du dir erst hart erarbeiten musst, sondern sie steht uns im Prozess schon zur Verfügung und erfordert lediglich unsere achtsame Zuwendung.
Eine Sprache setzt sich grob betrachtet aus drei Komponenten zusammen:
Auf den Körper und seine Sprache übertragen finden wir diese Ebenen in der Haltung, Körperspannung und Bewegungsqualität, sowie der Atemdynamik und im Stimmklang wieder. Die Bedeutungsebene wird geprägt durch das „kulturelle Package“, das wir mitbekommen haben, sowie die individuelle Imaginationswelt, auf deren Basis wir Erfahrungen bis hin zur eigenen Leiblichkeit verarbeiten, bewerten, Assoziationen, Narrative und –letzten Endes – die eigene Lebensgeschichte knüpfen.
Jene Körpersprache, die wir ganz selbstverständlich alltäglich anwenden, umfasst also immer eine somatische (biologische), kulturelle bzw. gesellschaftlich-geprägte und subjektive Dimension. Diese durchdringen einander.
Das Coaching gibt dir die Möglichkeit, dir eingefleischten Muster genauer anzuschauen, Verflechtungen zu lösen und dort, wo sie Probleme verursachen oder dich blockieren, neue Pfade und (Ver)bindungen auszuprobieren.
Die Richtung und das Tempo bestimmst du dabei selbst.
Wie lange ein Coachingprozess dauert und in welcher Frequenz die Sitzungen stattfinden, ist je nach Klient:in und Anliegen ganz unterschiedlich.
Immer gleich ist jedoch: zu Beginn steht ein unverbindliches Erstgespräcn. Dieses dient dem Kennenlernen und Abwägen, ob ein körperorientiertes Coaching das ist, was du gerade brauchst.
Das Gespräch dauert etwa 20 Minuten und ist selbstverständlich kostenlos.
Bitte fülle zur Vereinbarung eines unverbindlichen Kennenlerngesprächs das Formular unten aus und gib zwei bis drei Terminvorschläge an. Ich melde mich dann umgehend bei dir zurück.
Der Unterschied zwischen einem Coaching und einer Therapie besteht im wesentlichen darin, dass bei einer Therapie die Heilung eines Leidens im Zentrum steht, wohingegen sich ein Coaching an gesunde Menschen richtet, die sich z.B. besser kennenlernen möchten, ihr Potenzial ausschöpfen möchten, nach Inspiration suchen, sich mehr Klarheit, Entscheidungshilfe oder eine Begleitung durch einen Veränderungsprozess wünschen.
Ein körperorientiertes Coaching kann aber auch therapiebegleitend stattfinden, um z.B. mit Begleitsymptomen einer Therapie besser klarzukommen und den Körper in seiner Regeneration bestmöglich zu unterstützen.
Krankheitssymptome bedürfen immer einer medizinischen Abklärung.
Um unerwünschte Wechselwirkungen zu vermeiden ist eine offene Kommunikation gegenüber mir und den medizinischen/therapeutischen Behandler:innen wichtig, sowie ggf. deren Freigabe (gilt besonders nach Operationen, Verletzungen, medikamentösen Therapien oder einer noch unbehandelten ICD-10 Diagnostik).
Psychische Erkrankungen wie Depressionen, Essstörungen oder auch schwere, körperliche Süchte (Medikamente, Alkohol etc.) können einem Coachingprozess im Wege stehen. Ihre Behandlung sollte immer Vorrang haben und verdient die Aufmerksamkeit einer qualifizierten Therapeutin oder Ärztin.
Ebenso gehört – entgegen der häufig auf Social Media zu beobachtenden Praxis – die Behandlung von Traumata nicht in ein Coaching-Setting, sondern in die Fürsorge dafür eigens ausgebildeter Therapeut:innen.
Die Website Therapie.de gibt einen guten Überblick über in Deutschland anerkannte Therapieverfahren und kann die Suche nach einer geeigneten Therapeutin oder einem Therapeuten erleichtern. In akuten Krisensituationen wende dich bitte an den regionalen Krisendienst (z.B. Berliner Krisendienst) oder das Terminservice der Kassenärztlichen Vereinigung.
Körperorientiertes Coaching ist keine Dienstleistung im Sinne des Heikpraktikergesetzes. Bitte wende dich zur Abklärung und Behandlung körperlicher Beschwerden immer erst an deine Hausärztin/deinen Hausarzt.
Für die meisten Prozesse und Fragestellungen hat sich eine Serie aus etwa 4 Terminen bewährt.
Hierfür biete ich ein Paket an:
Die Termine können innerhalb eines Zeitraums von 4 bis maximal 12 Wochen wahrgenommen werden.
Das Paket ist für 500 € buchbar.
Eine Zahlung in Raten ist nach Rücksprache möglich.
Wenn du stattdessen lieber Einzeltermine buchen möchtest, ist dies zu den folgenden Konditionen möglich:
Neben zahlreichen Aus- und Weiterbildungen im Bereich Yoga, funktionellem Physio Yoga (LYT®), Massagetherapie, somatischer Körper- und Stimmarbeit, habe ich 2022 am Institut für Integrative Yogapsychologie in Berlin eine zweijährige Coachingausbildung abgeschlossen.
Seitdem begleite ich Menschen im Einzelsetting. Als Lehrerin für Yoga und somatische Bewegungsformen bin ich bereits seit 2016 aktiv.
Eine detaillierte Auflistung meiner Qualifikationen, ein paar Infos über meinen Werdegang und meine Berufsethik findest du hier.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Ein wenig Neugier und Mut, dich selbst besser kennenzulernen, machen den Coachingprozess reichhaltiger. Aber wieviel du von dir selbst und deiner Geschichte miteinbringen möchtest, entscheidest du selbst.
Für die Sitzungen empfehle ich dir bequeme Kleidung in der du unbeschwert atmen und dich frei bewegen kannst.
Alles weitere gibt es vor Ort.
In der Regel findet das Coaching bei mir in der Coachingpraxis am Volkspark in der Bundesallee 53 statt.
Die Praxis ist sehr verkührsgünstig angebunden (S/U Bundesallee, U7/U9 Berliner Strasse, M43).
Falls gewünscht und es sich vom Thema her eignet, können die Sitzungen auch online via Zoom stattfinden.
Yes, I also offer coaching sessions in English if you feel more comfortable in English.
Sí, también ofrezco sesiones de coaching en castellano si es más cómodo para ti.
Please check out my English website for more information.
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