Die Weihnachtszeit ist oft auch eine emotional sehr herausfordernde Zeit. Für die meisten Menschen ist es nicht leicht, im Beisein der Familie ganz bei sich zu bleiben und die Contentance zu wahren.
hohe Erwartungen, hitzige Diskussionen über Politik oder familiäre Belange, alte Verhaltensmuster, von denen man glaubte, sie überwunden zu haben, werden reaktiviert und irgendwann weden wir auch alle mit unabänderlichen Veränderungen im Familiengefüge konfrontiert, sei es durch Krankheit oder Tod.

Diese 30minütige Praxis hilft dir, angestaute Gefühle zu kanalisieren und wieder ganz bei dir anzukommen.

Alles was du benötigst, ist ein bisschen Platz auf dem Boden oder einer Matte und für den ersten (optionalen!) Teil, eine Decke oder Kissen.

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Alles Liebe und angenehme Feiertage,

Magdalena