Somatic Yoga & Voice Retreat

Nein, es sind keinerlei stimmliche Vorkenntnisse, noch Vorkenntnisse in Yoga oder körperliche Fitness/ Beweglichkeit notwendig.

„Jeder Körper kann singen“ ist eines der Grundprinzipien, nach denen ich arbeite.

In der somatischen Stimmpraxis steht das nicht das technisch-korrekte Singen oder Sprechen, sondern das leibliche Erleben der Stimme im Vordergrund. 

Du wirst im Verlauf des Retreats unterschiedliche Facetten und Qualitäten deiner Stimme kennenlernen. Sie kann ein Ausdrucksmedium sein, aber auch ein therapeutsiches Klanginstrument, um Verspannungen in deinem Körper zu lösen. 

Jeder Mensch kann seine Stimme dafür nutzen – es braucht dazu kein außergewöhnliches Talent.

Die somatische Morgenpraxis, mit der wir in den Tag starten ist sanft und für alle Körpertypen und Altersstufen machbar.

Du bist herzlich willkommen! 

Soltest du für das Retreat relevante körperliche oder gesundheitliche Einschränkungen haben, vermerke diese bitte im Anmeldeformular oder kontaktiere mich bei Zweifeln vorab für ein unverbindliches telefonisches Kennelerngespräch.

Der Rosenwaldhof liegt zwischen Potsdam und Brandenburg an der Havel, die genaue Adresse ist

Bergstraße 2, 14550 Groß Kreutz, OT Götz.

MIT DER BAHN

Du kannst entweder von der Bahn aus laufen (ca. 1 Stunde), Fahrrad fahren (ca. 20 Minuten), den Bus nehmen oder mit dem Shuttle abgeholt werden (bitte bei der Anmeldung vormerken!)

Die nächste Bahnstation ist Götz Bahnhof, Groß Kreutz (Havel).

Bitte NICHT in Groß Kreutz aussteigen. Unbedingt bis GÖTZ durchfahren.

MIT DEM AUTO

In Götz den Wegweisern folgen. Manche Navis leiten über schlechte Waldwege.

Es sind immer freie kostenlose Parkplätze auf dem Gelände des Rosenwaldhofs vorhanden.

Mit dem Auto Anreisende werden gebeten, möglichst Fahrgemeinschaften zu bilden, um die Natur zu schonen.  

Die Zimmer werden nach Präferenz und in der Reihenfolge der Buchung vergeben.

Falls du besondere Wünsche bzgl. deiner Zimmerkollegin hast, vermerke diese bitte im Anmeldeformular.

Männliche Teilnehmer bitten wir, ein Einzelzimmer zu buchen oder – falls diese Option ausgebucht ist – gegen Aufpreis ein Mehrbettzimmer als Einzel zu buchen (genaue Infos über Verfügbarkeit und Aufpreishöhe auf Anfrage).

Die Mindestteilnehmer:inenzahl liegt bei 8 Personen, maximal werden wir 15 Personen sein.

So hat die Gruppe eine gute Größe für die Stimmarbeit und bleibt trotzdem persönlich und überschaubar.

Somatic bzw. somatisch beschreibt eine Vorgehensweise, bei der das körperliche Erleben bzw. das Erleben des lebendigen Körpers im Vordergrund stehen.

Im somatischen Yoga und der der somatischen Stimmarbeit geht es also weniger darum, etwas perfekt oder „korrekt“ auszuführen, sondern in einen Dialog mit dem Körper zu treten und der innewohnende Lebendigkeit Raum zu verleihen.

Das Erleben, nicht die „perfekte“ Form oder der „perfekte“ Klang stehen im Vordergrund.

Die Verbindung aus Bewegung und Klang ist besonders interessant, da eine unterstützende Wechselwirkung entsteht:

Die Klangschwingungen stimulieren Bewegung, lockern das Gewebe und ermöglichen es manchmal, tiefmeditative Zustände und Einsichten über das Zusammenwirken von Körper und Geist im eigenen inneren Kosmos zu gewinnen. 

Bewusste Bewegung wiederum erweitert die Möglichkeiten des Klangs über die klassischen Resonanzräume Kopf und Brust hinaus. Sie verfeinert den Spürsinn und die Propriozeption, also die Fähigkeit, sich im eigenen Körper und Raum zu lokalisieren.

Teilnehmer:innen berichten oft von einer wohligen Ausgeglichenheit oder angenehmen Lebendigkeit, die sich durch diese Arbeit einstellt. 

Grundsätzlich gilt: Das Retreat stellt kein therapeutisches Angebot dar, dementsprechend ist eine psychische Grundstabilität Voraussetzung für die Teilnahme. 

Für den bewegten Teil der Praxis braucht es keine große körperliche Fitness, die Teilnahme ist auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen möglich, allerdings ist das Seminarzentrum leider nicht behindertengerecht ausgebaut, es gibt viele Treppen und Stufen. 

Falls du Zweifel hast, schick mir bitte vorab eine Nachricht, um individuell abzuklären, ob das Retreat geeignet für dich ist und um mich über etwaige Einschränkungen oder Bedenken zu informieren, so dass ich dich bestmöglich unterstützen kann. 🙂

• Für unsere Sessions: bequeme Kleidung, die dich nicht beim Atmen und in der Bewegung einschränkt für unsere Sessions
• Freizeitkleidung und Badesachen (eigenes Badetuch & Liegetuch für den See!)
• ein Notiz- oder Skizzenbuch – je nachdem ob und wie du kreativ tätig werden möchtest
• Sonnen- und Insektenschutz
• Evtl. Reiseapotheke und sonstige Dinge, des alltäglichen Bedarfs, die du für dein persönliches Wohlbefinden benötigst  

Solltest du von deiner Buchung zurücktreten müssen, gelten unabhängig von den Gründen die folgenden Regelungen:

• bis 8 Wochen vor Retreatbeginn erhebe ich eine pauschale Stornogebühr in Höhe von 50% der Seminargebühren
• danach betragen die Stornokosten 100% der Seminargebühren
• solltest du eine geeignete Ersatzperson für das Retreat finden oder es eine Person auf der Warteliste geben, die nachrücken möchte, entfallen die Stornogebühren und es fällt lediglich eine administrative Bearbeitungsgebühr von 25€ an

Eine Reiserücktrittsversicherung schützt dich vor eventuellen Kosten durch Kranheitsausfall.

Bitte informiere mich rechtzeitig über deinen Ausfall, so dass wir nach Lösungen  suchen können.

Meine vollständigen AGB findest du hier.

Für die Unterkunft gelten die AGB des Rosenwaldhofs.

Ja, am 13. April 2026 gibt es von 19:00-20:15 Uhr einen Infoabend für Interessent:innen.

Wir machen gemeinsam eine Mini-Praxis und ich beantworte inhaltliche und organisatorische Fragen.

Melde dich hier an.